Beziehungskosmos
Sabine Meyer & Felizitas Ambauen
Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet.
Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was sind die klassischen Alltagsfallen? Und wie verstehe ich mich und andere besser?
Die beiden Frauen führen die Hörer:innen auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Bindungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Aber auch um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können.
Dieser Podcast ist ein wohlwollender Begleiter zur Selbstreflexion und lässt einen Schritt für Schritt beziehungsweiser werden.
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#selbsterfahrung
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Mehr zu Felizitas Ambauen, Paar- und Psychotherapeutin: https://www.ambauen-psychologie.com/
Mehr zu Sabine Meyer, Journalistin und Podcast-Coach: https://www.sabinemeyer.ch/
Kategorien: Gesundheit
Hören Sie sich die letzte Folge an:
Anerkennung und Wertschätzung von aussen ist für People Pleaser das höchste zu erreichende Gut. Sie stellen die Bedürfnisse der Anderen in den Vordergrund und vor allem vor ihre eigenen. Kommt wenig oder keine Rückmeldung, wird das als Abwertung oder Beschämung erlebt. Das Phänomen des «People Pleasing» ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet und wird durch die erbarmungslose Bewertungskultur noch verschärft.
Warum sind vor allem Frauen prädestiniert, sich das Verhalten des People Pleasing zu eigen zu machen? Ist es nicht verständlich, wenn man möchte, dass andere einen mögen? Und bräuchte unsere Welt vielleicht sogar ein paar People Pleaser mehr, wo doch alles immer egoistischer zu werden droht?
In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wieso der Ratschlag «du musst dich besser abgrenzen» für People Pleaser ein Affront ist, welche Schemastrukturen dieses Verhalten zusätzlich verstärken und wie man lernt, vom vorauseilenden Gehorsam in eine gesunde Selbstdurchsetzung zu kommen.
Verwandte Podcast-Folgen:
Selbstfürsorge (12)
Bauchgefühl (14)
Nein-Sagen (23)
Toxische Weiblichkeit (26)
Schemaintegration (45)
Bewältigungsstrategie «Freeze» (65)
Gender Psychologie (80)
Buch zur Folge:
Bossmann, Ulrike: People Pleasing - Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen, Beltz Julius, 2023
Das Buch zum Podcast:
Ambauen, Felizitas & Meyer, Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023
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Vorherige Folgen
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94 - 92 People Pleasing - Oder weg vom vorauseilenden Gehorsam Fri, 10 May 2024
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93 - 91 Non-Monogame Beziehungen - Oder über Stolpersteine und Chancen Fri, 26 Apr 2024
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92 - 90 Wetterbericht - Oder wie man emotional in Verbindung bleibt Fri, 12 Apr 2024
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91 - 89 Bedürfniskult - Oder über die Überpsychologisierung Fri, 29 Mar 2024
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90 - 88 Endlichkeit – Oder lebe ich das Leben, das ich wirklich leben will Fri, 15 Mar 2024
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89 - 87 Gaslighting - Oder über emotionale Manipulation Fri, 01 Mar 2024
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88 - 86 Schlaf – Oder eine erschöpfte Gesellschaft Fri, 16 Feb 2024
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87 - 85 Sexnegative Schemata – Oder wie sie unsere Lust beeinflussen Fri, 02 Feb 2024
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86 - 84 Gleichberechtigte Elternschaft - Oder über die Schieflage im System Fri, 22 Dec 2023
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85 - 83 Pause - Oder warum wir eine Erholungsrevolution brauchen Fri, 08 Dec 2023
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84 - 82 Sexuelle Lust - Oder welche Mythen wir über Bord werfen sollten Fri, 24 Nov 2023
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83 - 81 Positive Schemata - Oder über unser seelisches Immunsystem Fri, 10 Nov 2023
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82 - 80 Gender Psychologie - Oder wieso nicht alle gleich sind Fri, 27 Oct 2023
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81 - 79 Wut - Oder was sie in Beziehungen bewirkt Fri, 13 Oct 2023
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80 - 78 Entstrickung – Oder wie gesunde Ablösung gelingt Fri, 29 Sep 2023
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79 - 77 AD(H)S - Oder was es mit unseren Beziehungen macht Fri, 15 Sep 2023
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78 - 76 Verstrickung – Oder wenn Ablösung (noch) nicht gelingt Fri, 01 Sep 2023
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77 - 75 AD(H)S - Oder anders, aber nicht falsch Fri, 18 Aug 2023
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76 - 74 Ferien - Oder wieso es beim Ausspannen oft knallt Fri, 30 Jun 2023
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75 - 73 Polysecure – Oder wieso wir mehr als eine sichere Bindung brauchen Fri, 16 Jun 2023
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74 - 72 Schema-Arbeit - Oder alles im grünen Bereich Fri, 02 Jun 2023
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73 - 71 Ex-Beziehungen - Oder was sie uns lehren Fri, 19 May 2023
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72 - 70 Trauer - Oder wenn der Trennungsschmerz nicht aufhört Fri, 05 May 2023
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71 - 69 Ja, nein oder vielleicht? – Oder über die Anfänge einer Beziehung Fri, 21 Apr 2023
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70 - 68 Sex und Elternschaft - Oder wenn das Bedürfnis nach Nähe gestillt ist Fri, 07 Apr 2023
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69 - 67 Schema-Imagination - Oder über die Kraft der Bilder Fri, 24 Mar 2023
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68 - 66 Domestizierter Sex – Oder warum die Erotik erlischt Fri, 10 Mar 2023
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67 - 65 Bewältigungsstrategie «Freeze» - Oder warum Du wichtiger bist als ich Fri, 10 Feb 2023
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66 - 64 Bewältigungsstrategie «Flight» - Oder wenn man nicht fühlen will Fri, 16 Dec 2022
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65 - 63 Erziehungsstil - Oder wie er unsere Gesinnung prägt Fri, 02 Dec 2022
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64 - 62 Bewältigungsstrategie «Fight» - Oder wenn Angriff die beste Verteidigung ist Fri, 18 Nov 2022
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63 - 61 Schuld - Oder über den Shitstorm im eigenen Kopf Fri, 04 Nov 2022
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62 - 60 Emotionales Essen – Oder wieso wir mit dem Kopf anstatt dem Bauch essen Fri, 21 Oct 2022
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61 - 59 Scham – Oder warum sie für die Entwicklung wichtig ist Fri, 07 Oct 2022
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60 - 58 (keine) Geschwister – Oder wie sie uns prägen Fri, 23 Sep 2022
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59 - 57 Neue autoritäre Stimmen - Oder über die strafende Feedback-Kultur Fri, 09 Sep 2022
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58 - 56 Transgenerationale Schemata - Oder wie man Familientabus auflösen kann Fri, 26 Aug 2022
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57 - 55 Bindungsmuster - Oder über sichere und unsichere Bindungen Fri, 15 Jul 2022
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56 - 54 Körpernormen – Oder wieso wir öfter nackt sein sollten Fri, 01 Jul 2022
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55 - 53 Introversion - Oder das Potential der Stillen Fri, 17 Jun 2022
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54 - 52 Eifersucht – Oder warum sie nicht nur schlecht ist Fri, 03 Jun 2022
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53 - 51 Sexfrei - Oder wieso sexuelle Abstinenz auch eine Option ist Fri, 20 May 2022
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52 - 50 Hochsensibilität in der Beziehung - Oder wieso wir auf die Ampel achten sollten Fri, 06 May 2022
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51 - 49 Das Erwachsene-Ich – Oder wie wir wirklich uns selbst sein können Fri, 22 Apr 2022
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50 - 48 Menstruationszyklus - Oder warum es sich lohnt, ihn besser zu verstehen Fri, 08 Apr 2022
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49 - 47 Autoritäre Stimmen - Oder wie wir giftige Glaubenssätze entmachten Fri, 25 Mar 2022
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48 - 46 #Goodenoughism - Oder weg vom Zwang zur Perfektion Fri, 11 Mar 2022
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47 - 45 Schemaintegration - Oder das innere Kind umarmen Fri, 25 Feb 2022
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46 - 44 Fernbeziehung – Oder wie Liebe auf Distanz gelingen kann Fri, 11 Feb 2022
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45 - 43 Sex in langjährigen Beziehungen - Oder warum es langweilig wird Fri, 14 Jan 2022